地道に毎日ヨガをしている効果が現れ始め。少しずつ体が柔らかくなってきました。

人に驚かれるくらい体が硬かったので、ようやく人並みになった程度ですが。

ヨガや瞑想をしている時は心が空っぽになるとよく聞いていましたが、

煩悩の塊の私は、どちらを行っている時も何かを考えていました。

それが最近は、心を空っぽにできていることに気がつきました。

完全に「無」になることはまだできませんが、空っぽにするということは、

心身ともに休ませるためにはもってこいだと思います。

なんとなく不調を感じることがあったら、心を空にできることをなんでも良いので

してみてください。少しは改善するかもしれませんよ。