筋力が落ちてきたので、買い物際に階段で降り、帰りは登ってこよう！

と張り切ってみたものの登りは半分くらいで息が上がり、自宅に着いたときは

何も考えることができず息を整えるのに時間を要し、ぼーっとしながら購入品を

冷蔵庫にしまいました。

そのまま昼寝をしたい！！という衝動にかられたのですがこのまま寝たら夜中まで

起きないな、という予感がしたので無理矢理掃除をしたりなんとか目を覚ますべく

動いておりましたが、これだけ地味に積み重ねたものが短時間であっという間に

元に戻ってしまうのでやはり自宅でのトレーニングもいいですが、

きちんと筋力、体力をつけるためにジムに通おうかと改めて思いました。

今日は1日辛いな・・・・。