みなさま年の瀬、忘年会の時期だと思います。

何度も二日酔いになりながら、もう飲まない！と思ってまた飲んでしまう。

お酒の誘惑って怖いですね。w

飲む前に胃に何か入れておいたりウコンを飲んだりされたりする方もいらっしゃるかと思います。

一番良いのは、飲んでいる間に水も同じように飲むこと。と思います。

アルコールを体外に排出するために水分を必要とします。

飲み会中にお水を飲めなくても、帰宅後に多めに飲んでおくといいと思います。

ただ、水分の摂取で胃が溢れてリバースしてしま可能性もあるのでご注意を。

その際には、落ち着いたら水分を摂取しましょう。

あと、腰をひねって体の内部に刺激を与えるのも有効だそうです。

辛い朝、体を捻りつつ水分をとって仕事の合間にも伸びをしてみたりすると

アルコールが早く抜けるかもしれません。

寒さも厳しくなってきました。体調に気をつけて楽しく飲みましょう！