昨日今日と座りっぱなしとヨガをサボっているせいで体の歪み、硬さ、などなどで

腰痛症状がでております。

湿布が手放せない2日間でした。痛い。（ ; ; ）

今年はちゃんとしようと思ったのにと思いながら、そうやってネガティブに捉えるから

いけないのだ、と考え直しストレッチなんていつでも思い立った時にできるじゃないか！

と運動ができていないことをネガティブに捉えるのではなく、どこでも簡単にできる方法は

いくらでもある！とポイティブに捉え方を変えて一先ず軽いストレッチを行いました。

ちょっと動くだけで身体は応えてくれる。と改めて思いました。

でも、湿布が手放せないですけどね、、、、。

職場で椅子に座りっぱなしでも腰を捻ったり伸びをしたりすることは出来ると思うので、

ちょっとした息抜きに是非ストレッチをしてみてください。

ほんのちょっとのことで気分て結構変わるものですよ。