昨夜、悪夢を見ないようにと準備して寝たのですが、

なんと、自分の歯軋りで起きるという違った悪夢を見ました・・・。

普段から食いしばりが強めなので寝る時にはマウスピースを

して寝ているのですが、昨日は寝室を快適にすることに気持ちが集中してしまい

すっかり装着することを忘れておりました。

おかげで二日連続ですっきりしない睡眠でした。

「寝る」ということにフォーカスせずに生活全体を見直さないとやっぱりだめ

なのだろうと改めて思いました。（何度思ったことか・・・。）