ここ1週間ほど、なぜか早朝に目が覚めます。

先日は、早朝というより深夜と言える時間帯に目が覚め、そこから寝られずかといって

何かをすることもせずダラダラと本当の朝を迎えました。

本日は5時半起床。早寝早起きは健康のもと。とは言いますが、別に早く寝ているわけでもないので

むしろ不健康？暑さで自律神経が乱れているのかもしれないなと思いました。

毎日暑い日が続きますね。皆様もご自愛ください。

体調に異変を感じたら、無理せず一旦休憩をとるなどして水分補給をして体を休めましょう。