今更、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが最近になって鬼滅を見ております。

思っていたより描写がエグいですな・・・・。

さて、なぜここで鬼滅がでてくるかというと、体を鍛える中で、全集中の呼吸というものがでてきます。

まぁ私には無理でが、、、。

健康を維持する方法として「呼吸法」は、世に知られていると思います。

漫画を見ながら、おぉそうそう呼吸大事ね。と言いながら瞑想（迷走？）と共に

呼吸に意識を向けてリラックス。

そこはかとなく体もじんわり温まり、ほわぁんとしました。

全集中の呼吸はおいといて、しっかりと呼吸をすることで内臓にも刺激を与え

内脂肪の減少に貢献するとのことと（医学的根拠は割愛します。）、

自律神経を整えることにも繋がるので、「無料」ですし、たまには呼吸に意識をむけてみてはどうでしょうか？

結構色々といいことあると思います！（当社比）