ちょっとした引っ越し作業のようなものを連日しておりましたら、

体ががちがちに凝っております。

ヨガもサボっているため本当にがちがちです。

今年に入ってから、健康的な生活を、と自分自身に言い聞かせここにも書き込みをした気が。。。。

精神的には安定しているので大丈夫なのですが、身体の疲労はなかなか抜けてくれません。

そんな風に思っている方がいたら1〜2分でいいのでストレッチしましょう。

（ガチガチの人に言われたくないわー、は一旦置いておいて。）

それだけでも血行が良くなり頭の回転も違ってきますよ。