毎日、少なくとも2,000歩は歩くと決めています。（少な！とツッコミはなしで。）最初の目標は6,000歩でした。通勤している時は、普通だったのですが在宅になった時に目標達成のためにちょっと遠目のスーパーに行ってみたりしてたのですが、その時でもクリアーするのが結構ギリギリでした。それが近所だと本当に難しい。

2,000歩だよ？と思いますがスマホのアプリで測っているので常に身に付けていないとカウントしません。一度、自宅にいる時でも結構行ったり来たりするのでずっと身に付けていたらスマホが熱くなってしまったので頻繁には持たないようにしていたら、案の定200歩もカウントしないのです。

なので毎日出来るだけ近所のショッピングモールに行って歩数を稼ぐ、もしくはマンションの階段を1階から昇ってくるということをしています。それでも意外と歩数がいかない。特にこの暑い中だと歩くと疲労感ばかりが積もってぐったりするだけで、筋力、体力がついている気がしない・・・・。

でも運動し筋力をつけると脳が活性化（neuroがつながる。）というので毎日の目標だけはどうにか達成するように頑張っています。

小さなことですが、毎日積み重ねていくことが大事だなと昨日の継続は力なりと同じく続けています。いつか、継続が結果になった報告ができたらいいなと思います。