連日の外出で疲れているところに気圧の変動が大きく、木金と仕事を早めに切り上げ

そのままベットにダイブしてしまいました。

夕寝をするとその後の予定がずれ込むのでパキパキと片付けないと今度は寝る時間が

遅くなってしまうので良くないなぁと思いつつも抗うことができずにダイブ。

気象病を改善するために漢方を飲んでいるのですが、生活が不規則では良くならないよね・・・・。

今一度、生活習慣を見直そうと思った昨日でした。

みなさまはキチンと眠れていますか？寝ているつもりでも疲労が回復していない場合もあります。

疲れが抜けないなぁと思ったら少しでも原因を減らせるようにしていきたいですね。

私は、今整体に通っているのでもう少し歪みが取れたら生活習慣を変えるために

本格的にフィットネスに通って心身を鍛えようと、面倒にならない、そして近所すぎない（外に出る習慣を作るため）、距離で色々と検討中です。

といいつつ、今朝は目覚ましを止めて3度寝をしておりました・・・・・。