久しぶりにボルダリングをしたのですが、無駄に腕に力が入ってしまい

足で登れるようにすべくちょっとムキになって登り過ぎてしまいました・・・。

挙句に着替えていたら大きな青あざができておりました。

元々どこかにぶつけたのかもしれないですが、今日は確実にぶつけた記憶があるので、

当分内出血し続けるのだろうなと思いながら帰ってきました。

途中で栄養補給を忘れてしまい、帰宅してそのままベッドへダイブ。

しばし横になり、落ち着いたところで糖分その他諸々を摂取し、もう一度ベッドへ。

健康になるつもりが不健康な状態になってます・・・。

体力、筋力共に不足しすぎですね。

少しずつ上げていきます。