今日は、夕寝をしなかったです！って威張っていうことではないですが。

以前に書いていた習慣アプリのワークアウト習慣（自宅で）をする時間を夕方にアラームが鳴るように変更しました。

プラスアルファで、何をするにもアラームを設定するようにしました。今までもそれを習慣にしていたのですが、慣れてしまうとおざなりになってしまい、あーアラームなってる。くらいにしか思わなくなってしまっていました。今回の睡眠改善プログラム、大袈裟に言いますが睡眠は本当に大事なものです、を達成するには色々と変えていかないとと改めて思い直し取り組みます。

途中で挫折してもまたやり直せば良いのです。失敗は成功の元。むしろ失敗から学ぶもの。

（そういって何度失敗したかなぁ・・・）

とにかく、すっきり目覚める朝を目指して頑張ります。